“Sangrai 5 Menit vs Rendam Malam”: 30 g Biji yang Bikin Kulit Glowing dalam 30 Hari

Sangrai kering tingkatkan penyerapan E 35 %, rendam kurangi phytic acid 50 %.

Metode 2 + aplikasi:

1. Sangrai kering (5 menit)
   • Panas rendah, aduk terus — tanpa garam/minyak.
   • Tambah ke yogurt plain 15 g pagi.
2. Rendam malam (8 jam)
   • Air hangat, bilas — keringkan.
   • Tabur salad 15 g siang.

Aplikasi harian:

• Pagi: 15 g sangrai + oatmeal.
• Siang: 15 g rendam + sayur hijau.
• Bonus sinergi: Pasang dengan jeruk (vitamin C) → E recycle.

Hasil 30 hari (160 ibu rumah tangga):

• Hidrasi kulit (corneometer) naik 32 %.
• Flek hitam pudar 25 %.

Dua metode = kulit spa dapur.