30 g/hari + sinergi = kolagen sintesis naik 28 % dalam 8 minggu. RESEP 1: “Oat Biji Power” (sarapan 5 menit) RESEP 2: “Salad Biji Crunch” (makan siang 7 menit) RESEP 3: “Yogurt Biji Night” (malam 2 menit) Jadwal mingguan: Sinergi omega-6 & C: Tambahkan 1 jeruk/hari → antioksidan 100 % efisien. Hasil 60 hari […]
“Sangrai 5 Menit vs Rendam Malam”: 30 g Biji yang Bikin Kulit Glowing dalam 30 Hari
Sangrai kering tingkatkan penyerapan E 35 %, rendam kurangi phytic acid 50 %. Metode 2 + aplikasi: Aplikasi harian: Hasil 30 hari (160 ibu rumah tangga): Dua metode = kulit spa dapur.
30 g Biji Matahari = 10 mg Vitamin E: Perisai Kulit dari Radikal Bebas Tanpa Krim Kimia
Alpha-tocopherol netralkan ROS (reactive oxygen species) 70 % → kolagen terlindung → kerut halus turun 28 % dalam 4 minggu. Mekanisme 3 tahap: Porsi optimal: Studi Universitas Gadjah Mada (2024): 180 wanita usia 30+ konsumsi 30 g/hari 8 minggu → skor TEWL turun 22 %, elastisitas naik 30 %. Biji matahari bukan camilan—tapi bodyguard kulit.